Yoga nas Escolas
Melhorar a concentração/Ter mais calma e tranquilidade/Aprender a respirar/Melhorar sua capacidade de aprendizagem/aprender a relaxar/adquirir consciência corporal
O objetivo principal dessa prática é ensinar técnicas que ajudam o aluno a aumentar sua capacidade de concentrar-se, estimular o raciocínio e a criatividade, contribuindo assim com o processo de aprendizagem. Aprender a relaxar, reduzir o estresse, desenvolver o tônus muscular, fortalecer todo o corpo, alongar os músculos, desenvolver agilidade, ampliar a capacidade pulmonar, aprender a respirar, aprimorar o alinhamento postural, conhecer a estrutura da coluna vertebral, conhecimento básico de anatomia humana, aumentar a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal, trazer equilíbrio mental e serenidade emocional são outros benefícios dessa prática.
Yoga extra curricular
Para turmas de todas as idades, crianças e adolecentes
Aulas com 1 hora de duração
Espaço adequado a prática
A Prática de Yoga consiste em Pranayamas (exercícios de respiração) para conscientizar e ampliar a capacidade respiratória; Asanas (posturas corporais) para fortalecer o corpo, deixá-lo mais flexível e desenvolver sua consciência corporal; Yoganidra (relaxamento) para relaxar o corpo e a mente, e para que o fluxo de energia trabalhado durante os asanas seja canalizado por todo corpo; e Meditação, para clarear os pensamentos, trazer mais foco, atenção e concentração para sua mente, aprendendo a lidar melhor com as emoções que sentimos.
