Programa de redução do estresse e manutenção da saúde
O Estresse muitas vezes é algo que não percebemos que está acontecendo, quando ele é perceptível ele já pode ter causado um grande estrago!
Os sintomas são diferentes pra cada pessoa, por isso diversas coisas podem estar acontecendo e o fato que dispara todas elas pode ser o mesmo o estresse...
É um conjunto de reações do corpo e da mente, em resposta a variados estímulos de ordem física ou emocional, com um padrão definido de resposta eletroquímica que desencadeiam respostas físicas e/ou emocionais.
“um desgaste geral do organismo causado pelas alterações psicofisiológicas que ocorrem quando a pessoa se vê forçada a enfrentar uma situação que, de um modo ou de outro, a irrite, amedronte, excite ou confunda, ou mesmo a faça imensamente feliz”.
Por meio de técnicas do Yoga, de meditação e de posturas restaurativas, entre outras técnicas do Yoga, aliviamos o estresse e diminuímos os sintomas correspondentes e em seguida entramos numa fase de manutenção de saúde física, mental e emocional.
Programa de redução do estresse e manutenção de saúde
As praticas de relaxamento são importantes pra todas as pessoas, em todos os momentos da vida, mais no momento de muito estresse podem ser fundamental. São praticas que recarregam a bateria, ajudam a gerar mais saúde no corpo e na mente, equilibrando nossas emoções e diminuindo o estresse do dia a dia. Experimente!