A vida em equilíbrio
Venha praticar com a gente!
Atualmente nosso espaço é virtual, oferece aulas individuais e em grupos! Atendemos Crianças, adolescentes, adultos de todas as idades, Gestantes! Aulas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Terapia Hormonal e Meditação!
A prática de Yoga pode te trazer muitos benefícios físicos, mas também vão contribuir com sua mente e ajudará a equilibrar suas emoções. Uma pratica para o Ser, que proporciona o autoconhecimento de si mesmo, te dando a oportunidade de se aprimorar em si!, Aprender sobre nós mesmo nos leva a felicidade! Yoga é um manual para viver bem nesta vida a todo momento! Vem praticar, vem se conhecer! Viva melhor com Yoga!
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aula experimental
A Prática de Yoga consiste em Pranayamas (exercícios de respiração) para conscientizar e ampliar a capacidade respiratória; Asanas (posturas corporais) para fortalecer o corpo, deixá-lo mais flexível e desenvolver sua consciência corporal; Yoganidra (relaxamento) para relaxar o corpo e a mente, e para que o fluxo de energia trabalhado durante os asanas seja canalizado por todo corpo; e Meditação, para clarear os pensamentos, trazer mais foco, atenção e concentração para sua mente, e aprender a lidar melhor com as emoções que sentimos.
Alguns dos Benefícios dessa prática
· Desenvolve o tônus muscular, fortalecendo todo o corpo.
· Alonga os músculos, devolvendo agilidade aos movimentos.
· Amplia a capacidade pulmonar.
· Harmoniza o sistema endócrino.
· Aprimora o alinhamento postural.
· Melhora a circulação sangüínea.
· Aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal.
· Reduz o estresse.
· Melhora a concentração, o raciocínio e a criatividade.
· Traz equilíbrio mental e serenidade emocional.
Yoga para todos
Yoga é para todos, tem muitas formas de se conduzir uma prática e cada pessoa vai se identicar com uma forma. Nas minha aulas tento fazer com que todos consigam realizar uma postura respeitando suas limitações, dou mais de uma alternativa e cada um deve usar a mais adequada pra o momento. E assim pessoas completamente diferentes podem fazer a mesma prática, quem quer uma aula mais intensa vai nessa pegada e quem quer algo mais suave fara a mesma aula dessa maneira.
Aulas personalizadas de acordo com a sua necessidade!
Yoga sempre
YOGA AGORA! É bem provável que o “ensinamento do Yoga” não se apresente unicamente na forma de uma prática formal, mas como experiências cotidianas nas quais temos a oportunidade de aprender, aplicar a equanimidade e exercer a ausência de distrações. Oportunidades para aplicarmos o Yoga ao cotidiano surgem a cada momento. Não as deixemos passar!
Pedro Kupfer.
http://www.yoga.pro.br/artigos/1190/3022/yoga-agora